【網路人氣產品top10】低醣餐桌 花椰菜飯瘦身料理：瘦身+減脂的美味食材，63道套餐x便當菜x快速料理，快速上桌的減醣飲食~必看好書
前兩天在誠品書局看到這本 【網路人氣產品top10】低醣餐桌 花椰菜飯瘦身料理：瘦身+減脂的美味食材，63道套餐x便當菜x快速料理，快速上桌的減醣飲食~必看好書，
翻一翻目錄，覺得很心動!
這本書一定要推薦給你看，
但是我想 【網路人氣產品top10】低醣餐桌 花椰菜飯瘦身料理：瘦身+減脂的美味食材，63道套餐x便當菜x快速料理，快速上桌的減醣飲食~必看好書 在博客來網路書店上買應該會比較便宜，
也可以順便參考其他 【網路人氣產品top10】低醣餐桌 花椰菜飯瘦身料理：瘦身+減脂的美味食材，63道套餐x便當菜x快速料理，快速上桌的減醣飲食~必看好書 的讀者心得分享，
以及推薦【網路人氣產品top10】低醣餐桌 花椰菜飯瘦身料理：瘦身+減脂的美味食材，63道套餐x便當菜x快速料理，快速上桌的減醣飲食~必看好書 文章佳句!
這本書真的太讚了，你一定要買回來看!!(讚啦......)
最後呢!我決定再博客來網路書店買，因為品質有保障，也不擔心買貴，
還有博客來網路書店每日一書66折!
湊一湊，就免運費了，不買實在太可惜了！
如果湊滿690除了免運費還可以折抵博客來e-coupon $50元唷，
快把好書一起回家吧！！
【網路人氣產品top10】低醣餐桌 花椰菜飯瘦身料理：瘦身+減脂的美味食材，63道套餐x便當菜x快速料理，快速上桌的減醣飲食~必看好書推薦好書必買
商品訊息功能:
商品訊息描述:
?【真人實證】靠花椰菜飯瘦身成功
「想要變瘦！」他們記錄下自己如何努力調整日常飲食、身體狀況以及家族成員等各種因素，讓減肥計劃持之以恆。即使己經五十歲不容易瘦下來的年紀，花椰菜也有驚人奇蹟。
特惠活動●挑戰者A：「強迫自己要努力」的壓力，在兩個半月減掉7.1 公斤
蓬田洋美小姐（164公分，50歲）─73.5公斤→66.4公斤、體脂下降3.9%，腰圍減少19.2公分。
●挑戰者B：「毫無痛苦地節食」卻能在兩個月內減掉5 公斤
關真理子小姐（化名?155公分，60歲）─66.4公斤→61.4公斤、體脂下降4.3%，腰圍減6公分。
●挑戰者C：沒有「不能吃」的限制，一個半月減了4.6 公斤。抗漲
西岡理美小姐（158公分，39歲）─63.6公斤→59公斤、體脂下降4.5%、腰圍減少7公分。
【花椰菜當飯，低醣又低卡】
花椰菜飯看起來就和白米飯沒什麼兩樣。然而，它的含醣量是白米飯的十六分之一，卡洛里也只有白米飯的六分之一。用它來代替白飯就好像是在吃白米飯一樣，所以也比較感覺不到「不能吃飯」的痛苦。請先從取代晚餐的白飯開始進行。
【執行低醣飲食的六大要點】
Point 01：一旦醣類攝取過量就會造成血糖值急速竄升，變成脂肪
Point 02：血糖值便宜一旦急速上升就會很快感到饑餓，於是又會想吃東西，造成「糖癮」
Point 03：「完全禁醣」難以持之以恆。早餐的醣類攝取尤其必要，會幫助身體提高熱量代謝率。
Point 04：還是要注意蛋白質和油脂的量與質。卡洛里太多就瘦不下來。
Point 05：尤其要節制的醣類食物是米飯、麵包和馬鈴薯。以減少平常的百分之三十為目標。
Point 06：在攝取醣類之前建議可以先吃一些生菜和水果
【花椰菜好強大?營養多多】
強項一：維生素Ｂ群可以促進代謝，減肥效果卓越
維生素Ｂ群主要的作用就是幫助碳水化合物、蛋白質、脂肪這三大營養素的代謝。
強項二：維生素Ｃ可以保持肌膚美麗、恢復疲勞、預防感冒
花椰菜雖然是淺色蔬菜，但它的維生素Ｃ含量比檸檬或是草莓都還要多。
強項三：鉀含量豐富，可以消水腫、降血壓
強項四：可以充份攝取到人體缺乏的膳食纖維
強項五：含有多種抗氧化物質，可以抗老化、預防生病
團購人氣產品必買【簡單自製常備菜?美味輕鬆上桌】
花椰菜飯不但吃起來美味，裝進容器裡保存起來也相當便利。放入冰箱可以保存2~3天，放進冷凍庫則可以使用約一個禮拜的時間。先一次做起來備用，輕輕鬆鬆。花椰菜飯可以直接生吃，如果要加熱的話，就取用保鮮膜分裝的80公克的量直接微波一分三十秒。用微波爐就可大致完成！最適合忙碌的日子。
★花椰菜飯變化豐富，可以搭配成各種套餐、中西式料理、便當菜或是當配菜
花椰菜飯不但可以替換成白米飯，搭配各種料理做成照燒雞肉套餐、薑汁燒肉蓋飯及中式炒豬肉套餐、豆腐漢堡套餐等中西式套餐；也可以做成海鮮燉飯起司核桃燉飯、義式煎蛋等西式料理，還能搭配生菜做出各種沙拉，每天更換菜色，吃起來一點都不會覺得膩。
暢銷產品★專欄--用花椰菜飯來製作低醣便當組合
帶有湯汁的燉番茄和花椰菜飯一起放進燜燒罐或是便當盒裡面。因為不會像白飯那樣變得軟爛，所以就算隔天吃也可以很美味。
【目標讀者群】
★低醣、生酮飲食族群
★養生、健康族群
★瘦身族群
本書特色
★最方便！把花椰菜飯先做好冰起來，用微波爐就可大致完成！最適合忙碌的日子
★最詳盡！ 一共有63道食譜，簡單好做，廚房新手也可以輕鬆駕馭
★最健康！ 花椰菜纖維質和維生素豐富，是最健康上班族省錢大作戰的好食材
★最美味！ 不用改變自己太多的飲食規則，本來喜歡吃的食物還是可以繼續吃，也能成功瘦身。
★最真實！ 三位挑戰者的瘦身紀錄。靠花椰菜飯瘦身成功。
美味推薦
．江欣樺 ｜「營養師輕食」創辦人
把白花椰菜當米飯，讓飽足感與減醣兼具，這種方法肯定對瘦身出奇制勝！
．趙函穎｜晨光健康營養專科諮詢中心院長
減肥並沒有大家想得這麼困難，重點是能夠找到適合自己，且均衡的搭配之下，開心的飲食。花椰菜是一個富含營養素又可以抗癌的食材，本書提供多樣化的料理顏色豐富，營養均衡，也非常簡單，適合想要瘦身的你趕快動手做看看唷！
．王瑞玲｜資深醫藥美食記者
．史考特醫生｜《一分鐘健身教室》作者
．李婉開箱文萍｜榮新診所營養師
．袁觀玲｜「保養界教官 觀玲老師」
特價產品
?
商品訊息簡述:
作者： 金本郁男, 石川美雪
新功能介紹- 原文作者： 石川 みゆき
- 譯者： 婁愛蓮
- 出版社：幸福文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/10/17
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
【網路人氣產品top10】低醣餐桌 花椰菜飯瘦身料理：瘦身+減脂的美味食材，63道套餐x便當菜x快速料理，快速上桌的減醣飲食~必看好書 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
下面附上一則新聞讓大家了解時事
史男遭槍殺生前畫面曝光 1車3人進茶館
嫌犯陳姓男子和死者其實是朋友關係，兩人都曾飛到義大利和葡萄牙，打電話詐騙大陸人，還曾騙將近四億台幣，同年九月他們發現被警方盯上，各自飛回台灣還是被逮，法院一審後兩人被判六年徒刑，但因為提上訴沒有入監，結果疑似分贓不特價產品網購人氣商品均，朋友殺朋友！死者生前畫面曝光，他們三人一車到茶館，半小時後被殺身亡！
遭槍擊斃命的史姓男子生前畫面曝光，案發前他和兩個朋友開進口車抵達茶館附近，停好車穿黑衣的史姓死者從副駕駛座下來，三個人同時穿越中央分隔島，走進對面的餐廳內！但沒多久同行的另一位黑衣男子「說突然有事」要先離開，只見他匆匆跑回車上，開車離去！接著不到二十分鐘後，茶館內就發生槍擊！嫌犯開槍後，直接上車逃逸！一開始他們開這輛白車，一路衝往公墓區方向。
記者羅一心：「開進這個小路。」
放火燒車後，換了這輛深灰色轎車往北逃，而這時警消接到火燒車案件，警消救護車跟他們反方向開，衝進公墓區現場！
記者vs.民眾：「開好快。」
因為急著逃亡，兩人在清泉崗基地旁邊中航路一路狂飆，幾十分鐘後開到苗栗後龍龍津里的產業道路，又是一把火把車燒了，附近就是火車站，不排除搭火車逃逸！
清水分局偵查隊長林明瑤：「看起來他們應該是朋友的關係。」
嫌犯和死者兩人都背了詐欺案！警方調查陳姓嫌犯在106年三月16日，進義大利再轉葡萄牙的詐騙基地，死者則是隔兩天進義大利兩個多月後回台，106年六月20日再到葡萄牙打電話詐騙大陸人！這個集團詐欺上海一名財務經理人民幣8900萬超過4億元新台幣，但部分遭凍結，最終詐騙所得將近4億元！直到他們發現警察盯上了，同年九月6日再各自分批回台灣躲藏！但最終集團共27人都被逮補。
陳姓嫌犯和死者兩人在一審都被判6年徒刑，史姓男子供稱詐欺所得他只獲得8萬元！原本要繼續上訴，最後卻疑似遭陳姓男子槍殺身亡！
寄生蟲.線蟲蟲卵 出現香港進口生魚片
香港是日本農林水產的最大輸出地，消費者委員會(消委會)在坊間的超市和餐廳，抽檢了50款的生魚片。結果發現有兩家的樣本，驗出含有線蟲和蟲卵；更有高達98%的樣本含有重金屬。感染醫學的專家出面解釋，雖然國際標準規範，魚肉生食必須先在零下20度的低溫冷凍七天，或是在零下35度冷凍20個小時。但是這只能大幅減少活蟲的數目，並不能把蟲卵百分百殲滅。因此，抵抗力較弱的幼童和老人，都不適合生食海鮮。這幾年，香港瘋日本料理，已經連續13年，成為日本農林水產的最大輸出地。香港消費者委員會分別從超市和餐廳等地，買回19款鮪魚和31款鮭魚的生魚片進行檢驗。結果發現，元氣壽司太古分店的鮪魚樣本，和魚尚荃灣分店的鮭魚樣本，驗出含有寄生蟲：線蟲，以及蟲卵。消委會研究及試驗小組主席譚鳳儀：「找到的蟲及蟲卵已經過化學處理，所以數量很少，令我們不能以基因測試去鑑定是屬於甚麼品種，同時發現線蟲時已沒有動，因此不能確定是否為活蟲。」但這項檢驗結果，香港民眾的反應並不訝異。香港市民：「一向都不會讓他們吃生魚片。(為何呢？)不是太好，未熟的。」香港市民：「小朋友就避免，吃少一點，成人就不緊要。」根據國際食品法典委員會的規範，如果魚肉要用來生食，必須先在零下20度冷凍七天，或是在零下35度冷凍20個小時。日本處理當地的魚，多半都有先進的冷凍技術。 小濱海產品公司 菅沼正美 ：「這個是醇液態凍結機，用這個來進行冷凍。」儘管在零下30度低溫冷凍，但專家強調，仍然無法把寄生蟲，百分百殲滅。港大感染傳染病中心總監何栢良：「幼蟲或蟲卵在冷凍後，蟲就會消聲匿跡嗎？不會這樣的。只可以大幅度減少活蟲的數目，以接近蟲卵的方式去寄生，如果在這些形態下，(蟲卵)可以抵禦冷凍的時間就會比較長一點。」由於寄生蟲廣泛生活在大自然，不論是大海或是淡水，只要是水產類都很可能存在。因此，生食海鮮，就有較高的機率被感染，而出現腹瀉症狀；部分的寄生蟲甚至會轉移到肝臟、心臟等器官。因此，抵抗力較弱的幼童和老人，最好避免吃生魚片，海產類也應該徹底煮熟再吃。消委會研究及試驗小組主席譚鳳儀：「未煮熟的魚類和貝類海產，都屬於高風險的食品，生食可以感染不同細菌，如弧菌、沙門氏菌、諾如病毒和甲型肝炎病毒等。」香港這波抽檢，同樣也驗出九成八的樣本含重金屬甲基汞，也就是水銀的有機化合物。其中10款鮪魚樣本，每公斤超標0.5毫克，來自爭鮮荃灣分店的樣本更超標近兩倍滿額免運。TVB新聞：「(食安)中心指，汞可以損害人體的神經系統，孕婦、計畫懷孕的婦女和幼童，應該避免進食體型較大或獵捕魚類。」不過，被點名元氣壽司及魚尚，不認同香港消委會的抽檢結果。而爭鮮則表示，產品定期自行送檢化驗，確保不受污染。位於黃埔的「稻庭養助」，樣本標示是「銀鮭魚」，但經過鑑定後，是淡水湖養殖的虹鱒魚。香港消委會總幹事 黃鳳嫺：「要控制生魚片究竟有沒有蟲或細菌，真的要靠商戶怎進貨，和儲存和處理方面入手，因為一個普通消費者不可能找得出來。」風行海鮮美味，香港立法會議員要求食安中心，未來要把寄生蟲抽檢納入例行性作業，以確保吃的安全。
留言
張貼留言