【戰利品】人生需要暫停鍵：從失速的追求中刻意抽離，與真正的渴望重新對焦~必看好書
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商品訊息功能:
商品訊息描述:
刻意改變行為，才能看清內在渴望。
把暫停當作一種生活方式，
給自己一點空間、一點時間，傾聽內心的聲音。
當你感到心力交瘁，瘋狂運轉卻原地踏步前，
每個人都能避免負循環，重新開始。
★加拿大環球郵報2017年十大商業書選
★Amazon四顆星讀者好評
你是否手邊待辦事項一長串，卻總不自網路購物覺滑手機、看臉書、回Line？
跟家人好友聚會，你總是人在卻心不在，還想著工作，被大家埋怨？
你想兼顧工作與家庭，忙得團團轉，卻沒有成就感，經常愧疚沮喪？
資訊不斷更新、新專案新機會不斷增加，日復一日快轉的生活，早就超出人心力的負荷。
你的內在衝動可能叫你再撐一下，或切斷一切重新開始。其實，你真正需要的是，暫停一下。
作者歐蜜拉是Google的銷售經理，也是Google正念領導力中心講師、在Google頻道主持正念節目。她從自己在忙亂生活重新找回重心的經驗發現，學會暫停，刻意改變日常例行的思考與行為，包括每天一小段的空白或是在生涯中煞車，是現代人很重要的不心慌生活技術。
★如果出現這些狀況，就是你該思考暫停的訊號：
1.一向熱愛工作，但最近卻感到厭煩、提不起勁
2.工作表現向來不錯，最近卻三番兩次達不首選到期待、被主管批評
3.跟科技愈來愈黏，不斷察看訊息、臉書、電子郵件，事事秒回
4.人生中突然出現大變化，或是生活突然面對巨大挑戰
5.期待已久或是非常意外的好機會，突然來敲門
歐蜜拉結合各領域專業人士在生涯中重新定位自我的摸索過程，再加上心理學與神經科學的研究發現，設計出非常務實的暫停計劃與練習方法。從發現自己需要抽離的訊號開始，幫助讀者一步一步打造個人暫停計畫，練習全新的生活思維：
★暫停練習，讓你改變生活步調，重新連結真實的自我
?攔截錯誤雜念的練習：讓你驅動大腦的不同思考，改變行動與認知
?察覺情緒與感受的練習：花點時間去接收你感受到的、看到的、聽到的，幫助你時刻活在當下
?數位排毒的練習：拉回注意力戰利品、找回人際間實際互動的交流與溫暖
?不離職暫停的方法：安排任何能讓你暫時抽離工作步調的活動，到戶外走走、去運動，甚至開會前幾分鐘起身走動，都能奏效。
★要順利實踐暫停，你的步驟是：
1.寫下你的初步構想――寫下任何你想做的事，毫不設限盡情表達、書寫。
2.挖掘構想之下的渴望――問問自己：「在現在這個片刻、這個下午、這一天或是這段暫停時刻，我想獲得什麼？」
3.設計你的計畫――深度傾聽自己的心裏聲音後，再發展適度模糊與開放的暫停計畫。
最新出版
用心聆聽內在，全面感知心之所向。
擁有美好人生，從練習暫停開始。
各界名人熱情推薦
周慕姿（心曦心理諮商所所長）
藍白拖（熱血旅人）
江湖人稱Ｓ姐（職場力部落客╱商周專欄作家）
雅莉安娜．哈芬登（《哈芬登郵報》創辦人、《從容的力量》作者）
「『扣掉所謂的上班時間，你都在做甚麼？』這是我在幫對於人生或職場充滿困惑者做職涯規劃時，常常會問他們的問題。通常我會再問：『假設不工作，你有多少的現金流可以生活？有什麼想達成的目標？』當下我會協助對方判斷是把暫停時間定義為『享受生活』還是『努力生存』，畢竟生存和生活是兩碼子事。
本書的重點放在『人生』的暫停，列出人生在哪些時刻需要屬於自己的空間╱時間。事實上每個人都會因為生活中的某些刺激，而開始嘗試體驗暫停的力量，可能是工作，感情，家人，健康等等。暫停，其實是為了寫出屬於自己的故事。認同嗎？」──江湖人稱S姐，職場力部落客╱商周專欄作家
「《人生需要暫停鍵》所言不虛！瑞秋．歐蜜拉透過科學驗證的技巧，告訴我們如何和自己連結，並且推敲什麼才是我們真正珍視的。」──雅莉安娜．哈芬登(Arianna Huffington)，《哈芬登郵報》創辦人、紐約時報暢銷書《從容的力量》(Thrive)作者
開箱文「暫停可以為我們的人生增添美好的價值。在這本深具啟發的書裡，瑞秋和我們分享了許多有用的訣竅及鼓舞人心的故事，幫助我們了解如何讓自己的人生與自我的內在對頻呼應，以及如何讓自己朝著熱情的所在而行，並且活得有意義。這真的是一本值得停下來細讀的書。」──陳一鳴(Chade-Meng Tan)，暢銷書《搜尋你內心的關鍵字》(Search Inside Yourself)作者
「對於我們這些經常感到被困住，或者對於待辦事項清單已經占領了我們生活的人來說，《人生需要暫停鍵》是一本非常切合需要而且來得正是時候的書。瑞秋和我們分享的課題、故事和洞見，可以協助我們發現暫停有力而實用的價值。在這個逐步傳授的指南裡，她向我們展示如何回歸日常生活中自然流動的智慧。」──雅蓋比．史岱西諾波羅斯(Agapi Stassinopoulos)，暢銷書《釋放心靈》（Unbinding the Heart）作者
「瑞秋．歐蜜拉掌握了如何讓人生過得精采的關鍵要素──定期暫停一下，或者是放個假，好讓自己採取的行動與內在的聲音再度進行校正。工作上的暫停──無論是暫停一分鐘、一天，或是一個星期，都是讓你做出有意義的下一步行動的基本要素。」──珍妮．布萊克(Jenny Blake)，《軸點：只有下一步才要緊》（Pivot: The Only Move That Matters Is Your Next One）作者
新上市
「《人生需要暫停鍵》是一本很棒的指南，引導我們以更加勇敢、自我疼惜與真摯的態度來生活。瑞秋告訴我們如何探索更深層的內在自我，並且在計畫的發展無法盡如人意的熱銷時候，依然能夠無所畏懼地覺察表象之下，刻正發生的事。暫停一下，好好品閱這本書吧！」──麥克?羅賓斯(Mike Robbins)，《為自己改變》（Nothing Changes Until You Do）作者
「如果你像我一樣，與不確定交手時，會覺得望之生畏，那麼我們很幸運，瑞秋．歐蜜拉介紹的這本新書正是一套導航和促進變革的實用工具包。我從《人生需要暫停鍵》所學到的東西改變了我的一切。」──柏奈特．拜恩(Barnet Bain)，電影〈米爾頓的秘密〉（Milton’s Secret）導演、《作為與存在：重新發現生活、愛與工作的創造力》（The Book of Doing and Being: Rediscovering Creativity in Life, Love and Work）作者
「如果你曾經歷過撞牆期，那麼這本書就是為你而寫的。瑞秋．歐蜜拉很清楚那種感受，因為她也曾經歷過那樣的階段。《人生需要暫停鍵》可說是一份有見地的、可以讓你按圖索驥的路線圖，你可以參照它向內觀照，並且做出持久的改變。 」──德瑞克．西佛斯(Derek Sivers)，《終極需求》（Anything You Want）作者、TED演說者
「對於那些備感壓力的人，我極度推薦他們閱讀這本書。我力行每個星期當中有一天會和我的家人一起關掉所有的螢幕，共度我們每週的「科技安息日」(Technology Shabbats)，因此我可以向你保證，把《人生需要暫停鍵》一書中所介紹的想法帶進你的生活中，將會讓你的生活更為美好。」──蒂芬妮．沙崙(Tiffany Shlain)，威比獎(Webby Awards)創辦人
網購達人「你可能一直在尋找正當理由讓生活暫停一下，或是展開一段新的冒險，《人生需要暫停鍵》讓你可以名正言順地這麼做。瑞秋不僅解釋了為什麼它很重要，還分項解說讓你知道如何做到這一點。」──凱倫．韓森．瓊斯(Karen Henson Jones)，《奇蹟之心》（Heart of Miracles）作者
大力推薦
商品訊息簡述:
作者： 瑞秋‧歐蜜拉
新功能介紹- 原文作者： Rachael O’Meara
- 譯者： 朱靜女
- 出版社：天下雜誌
新功能介紹 - 出版日期：2018/05/30
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
Google傳中止合作 華為歐洲市場可能重創
Alphabet旗下的搜尋巨擘谷歌已中止與華為合作部分業務，包括軟體、硬體和技術服務的轉移，僅能繼續使用公開的開放原始授權碼。此舉料對華為的歐洲市場造成較大衝擊。
路透社報導，谷歌（Google）發言人指出，公司「會遵守命令，也正在檢視可能的影響」。除此之外，並未提供更多細節。
知情人士表示：「華為將只能使用Android的公開版本，無法使用Google的專屬應用程式和服務。」
Gmail、YouTube與Chrome瀏覽器等Google熱門的App，未來將在華為裝置上的Google Play Store消失，因為這些服務並未涵蓋在開放原始碼授超人氣商品好康平台權內，且需與Google公司簽署商業協議。然而，華為手機現行用戶將能繼續下載Google所提供的更新App。
華為指出，已經花了好幾年時間制定應急方案，開發自己的技術，以防有一天被禁止使用Android系統。華為也表示，其中一些技術已經在中國出售的商品中使用。
對中國市場來說，這項舉措預料將帶來極小的衝擊。由於大多Google行動App在中國被禁，相應服務被騰訊和百度等中國競爭對手取代。
不過，華為的第2大市場歐洲的業務卻可能會受到衝擊，因為華為在歐洲取得Google這些服務的授權。
CCS Insight研究部副總裁布拉柏（Geoff Blaber）說：「擁有這些App，對智慧手機製造商來說至關重要，才能在像是歐洲等地區保有競爭力。」
知情人士說，Google內部仍在討論中止部分業務後，影響特定服務的相關細節。華為發言人17日表示，華為多名律師正在研究遭列黑名單後的衝擊。目前未能與華為取得聯繫，獲得進一步評論。
美國商務部代表也未立即置評。
美國總統川普政府16日將華為和70家附屬事業列入貿易黑名單，禁止華為在未經政府許可下，向美國企業採購零組件和技術。由於華為仰賴美國供應鏈，此舉將使華為難以出售部分產品。（中央社）
量身打造！份量減、推獨家菜 南餐飲北漂展店
不少南部的餐飲品牌，北上展店，而且有先做好調查，發現台北消費者，每道菜份量大概4到6人份，不像南部喜歡澎派，甚至在台北的店面裝潢，都特別講究，甚至推出台北限定菜色，但有些餐點北漂，因為反應店租跟裝潢，價格也貴10到20元。記者vs.餐廳師傅：「這什麼龍蝦，波士頓龍蝦。」從加拿大進口的龍蝦，客人點餐，師傅現撈活蝦料理，送進蒸籠8分鐘。龍蝦出爐，擺在剛燙好的米粉上，再淋高湯，高雄起家的企業，進軍信義區百貨，開新的餐飲品年終募集牌。還有這道脆皮雞，前一天燙到七分熟，表層裹麥芽糖風乾，等到客人點餐，師傅再用熱油沖到全熟，業者北上開店，有事先做功課，鎖定25到45歲，信義區上班族做問卷，發現他們喜歡中式，而且希望等待期短，因此出餐縮短到15分鐘，甚至也推雙人套餐。餐飲業者張奎中：「南部的用餐份量比較大一點，針對這個部分我們在北部，有做份量上的調整，主要是針對4到6人份。」店員：「幫您上品味籠。」5道蒸籠小點，港式點心，從蝦餃、馬來糕，到剝開內餡湧出的流沙包，另一家高雄飲茶，北上插旗，推出北部才有的獨家菜色。」港式飲茶業者曾以昀：「南部人我們知道口味偏甜，什麼都要加一點點糖，其實跟北部人口味上就有很大差異，所以我們在試菜時就有做一些調整。」不過餐點價格比南部貴10到20元，因為店租貴，加上北部人更吃裝潢，有些食材也統一，從南部採購完再北送。除了往信義區，南部餐飲集團，也到大直百貨開港式料理，其中片皮鴨只有北部才賣，南臺灣餐飲品牌，紛紛北上佔領美食版圖，不只裝潢花千萬，分量跟菜色也得因地制宜。
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