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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡挖好康上班族省錢大作戰眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
廖峻終於站起來了！中風出院後首露面喊：花生驚訝
66歲資深藝人廖峻去年底驚爆中風，住院長達4個多月的時間，日前終於出院。目前每天都在努力復健的他限量不等人的，昨天(29日)終於又上「爆廢公社」報平安，這次他貼出自己「終於站起來」的照片，雖然氣色不錯，但整個人明顯瘦了一大圈，讓大批粉絲感到心疼。 廖峻昨天在爆廢公社分享自己的近照報平安，由於去年以一句「我花生」爆紅，峻爸這次寫道「花生驚訝！」果真讓一眾網友感到驚訝，因為廖峻這次站在一輛車子旁邊，看似準備上車，精神和氣色感覺非常好，只是整個人瘦了一大圈，不少粉絲都心疼表示「要多動唷，不要太急促」、「加油，想看你演戲了，快點好起來」、「恭喜康復，注意身體」、「花生哥加油」。 幾乎每天都陪父親復健的廖錦德日前透露，廖峻一天做2次復健，情況一直有在進步，但千萬不能停下來，「只要休息1天、2天就會退步…雖然比較辛苦，對他來說體力負荷也很大，但沒辦法只能熬過去。」他也說廖峻目前有點刻意在減肥，因為先前體重太重對健康不好，也難怪廖峻這次露面瘦這麼多。
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