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作者： 哈洛德．馬基
新功能介紹- 原文作者： Harold McGee
- 譯者： 鄧子衿
- 出版社：大家出版
新功能介紹 - 出版日期：2012/08/10
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
午餐後睡滿這個時間 美研究：大腦年輕5歲
你有養成睡午覺習慣嗎？近日《美國老年醫學學會雜誌》刊載的研究顯示，每日午餐後午睡1小時，不僅能提高記憶力及思維能力，還能讓大腦年輕5歲，長時間，更能大幅降低老時罹患阿茲海默症或其他失智症的機率。
綜合外媒報導，該研究由美國賓州大學(University of Pennsylvania)攜手約翰霍普金斯大學(Johns Hopkins University)合作，以2974名65 歲以上的民眾為調查對象，透過測試來評估其注意力、記憶力、思維能力以及視覺空間能力。
調查結果指出約57.7％的受試者有午餐後睡午覺的習慣，平均睡眠時間約1小時；而且每天午睡1小時者的測驗表現普遍優於那些不午睡或午睡時間過長(超過90分鐘)、或過短(小於30分鐘)者，尤其在記憶及認知能力方面，相差了4至6倍，大腦年齡甚至相差5歲。
研究人員說明比價撿便宜2018熱門商品，人體大腦會在睡眠時進行修復，而午休小睡可讓大腦暫時休息，但午睡過多可能影響夜間睡眠，讓大腦夜間無法進行修復進而影響隔日工作。最理想的午睡時間約30分鐘到1小時，且以淺層睡眠為主。
天天喝這杯想回春！她停經後狂出血 醫驚見已罹癌
不論有多營養，攝取過量一定會出問題！一名已經停經的女性，因相信豆漿含有豐富的大豆異黃酮，能調解女性荷爾蒙不足，竟把豆漿當水喝想藉此「回春」，結果造成下體不斷流血，檢查後確診是「第一期子宮內膜癌」。婦產科醫師詹景全在節目《媽媽好神》中分享搶購好康，先前看診時遇到一名已停經的婦女，表示自己想要補足流失的女性荷爾蒙，但又不想吃化學的健康食品，因此決定把豆漿當成水來喝，結果卻造成私密處一直出血，察覺有異才前來求診。詹醫師問診完感到些許擔憂，便立刻替女子做了內膜切片，看報告後果然發現，女子已罹患「第一期的內膜癌」，於是醫師向女子建議得安排開刀，並叮囑子宮出現問題後，接下來可能變成乳癌，要特別注意。詹景全表示，像該名女子的狀況，就是「好的東西吃過量」，因此用這故事提醒民眾，再營養的東西也一定要適量，就像有些人想透過曬太陽來補足維生素D，結果曬過頭變皮膚癌，凡事都不宜過度。
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