【團購熱門商品】低醣餐桌 減脂快瘦雞肉料理：57道常備菜、便當菜、省時料理，美味不重複，不撞菜的減重食譜~必看好書
前兩天在誠品書局看到這本 【團購熱門商品】低醣餐桌 減脂快瘦雞肉料理：57道常備菜、便當菜、省時料理，美味不重複，不撞菜的減重食譜~必看好書，
翻一翻目錄，覺得很心動!
這本書一定要推薦給你看，
但是我想 【團購熱門商品】低醣餐桌 減脂快瘦雞肉料理：57道常備菜、便當菜、省時料理，美味不重複，不撞菜的減重食譜~必看好書 在博客來網路書店上買應該會比較便宜，
也可以順便參考其他 【團購熱門商品】低醣餐桌 減脂快瘦雞肉料理：57道常備菜、便當菜、省時料理，美味不重複，不撞菜的減重食譜~必看好書 的讀者心得分享，
以及推薦【團購熱門商品】低醣餐桌 減脂快瘦雞肉料理：57道常備菜、便當菜、省時料理，美味不重複，不撞菜的減重食譜~必看好書 文章佳句!
這本書真的太讚了，你一定要買回來看!!(讚啦......)
最後呢!我決定再博客來網路書店買，因為品質有保障，也不擔心買貴，
還有博客來網路書店每日一書66折!
湊一湊，就免運費了，不買實在太可惜了！
如果湊滿690除了免運費還可以折抵博客來e-coupon $50元唷，
快把好書一起回家吧！！
【團購熱門商品】低醣餐桌 減脂快瘦雞肉料理：57道常備菜、便當菜、省時料理，美味不重複，不撞菜的減重食譜~必看好書推薦好書必買
商品訊息功能:
商品訊息描述:
也是不復胖的最強減醣料理！
★生酮飲食專家齋藤糧三醫師專文分享★
★特別收錄─雞肉料理名店烹調秘訣★
用「低熱量+高蛋白」的雞胸肉當作減醣主食，減脂不減肌，不易復胖；
多變化的雞胸肉料理，美味吃不膩哪裡便宜，
加上省時又快速的烹調秘訣，維持日常減醣飲食，就會好康一直瘦下去！
【為什麼雞胸肉是減醣和健身飲食的最佳食材？】
比起同重量的牛、豬肉，雞胸肉的蛋白質含量最高，熱量最低。讓你餐餐都有飽足感，有效率的增肌減脂、提高身體代謝，是減醣飲食好幫手。
【超低醣雞胸肉食譜，含醣量低於5g】
起司炸雞塊、香煎雞肉佐奶油蘑菇醬、鯷魚奶油炒蘆筍……
〉〉〉只要降低主菜的醣含量，就能輕鬆地調整配菜，都是高蛋白、低醣，但是又有飽足感的料理。
【加入活力好食材，讓營養均衡的助攻好幫手】
雞胸肉本身有豐富蛋白質，搭配富含鋅、維他命和優質油脂的食材，讓減醣飲食健康加倍！
◎酪梨─（孜然風酪梨炒雞肉、香檸佐酪梨雞沙拉）被譽為是可以吃的保養品，除了維生素B6以外，也含有豐富的維生素E，具有抗老、年輕化的效果。
◎酒粕─（酒粕巧達濃湯、酒粕拌雞肉菠菜）含有豐富的鋅、維生素B6，功效是整腸，並具有美白、預防骨質疏鬆症的效果。
◎蒜頭─（鯷魚蘆筍雞、蒜頭醬油燉雞佐小松菜）富含維生素B6，以及蒜素和維生素B1，後兩者除了有消除疲勞的功能之外，還具有清血的效果。
◎核桃─（香料雞肉沙拉、青花菜炒雞肉）含有豐富的鋅，也有很多的多酚和Omega-3脂肪酸，不僅抗老化，還有預防成人病的效果。
【一周下廚1~2次的常備菜食譜】
一次做好5天的減醣雞肉常備菜，就算工作忙碌，也能維持減醣飲食的計畫。
特別收錄〉〉〉先調味、再調理的半調理食譜：周末先調味、冷凍，周間取出加熱下鍋就好。
◎印度風味醃雞肉→（快速上桌）起司烤雞沙拉
◎蒜頭醬油醃雞肉→（快速上桌）天麩羅炸雞
◎味噌優格醃雞肉→（快速上桌必看好書）味噌雞肉燉煮大頭菜
◎柚子胡椒美乃滋醃雞肉→（快速上桌）焗烤風味雞
【忙碌時，快速省時的簡單食譜】
◎一鍋到底簡單食譜─用一種廚具就能做好的食譜，活用平底鍋、鑄鐵鍋和電磁爐，10分鐘就上桌的快速美味；還可減少料理完後要清洗的鍋具和餐具，節省時間的一個技巧。
◎一碗好滿足的大份量食譜─用減醣料理絕對不會讓你吃不飽，這部分的食譜加上代替主食的低醣食材，加上蛋白質充足的雞胸肉，一碗就超滿足。
【自製低醣沾醬，蒸雞肉美味多變化】
風味麻醬、青醬、韓式甜辣醬、油醋醬……，讓普通的蒸雞胸肉加上豐富調味，變化無窮！
【特別收錄】雞肉料理名店の烹調秘訣大公開
◎鶏長天乃じゃく─運動選手最愛的低醣、高蛋開店送禮推薦白的雞肉料理專賣店，主廚公開超好吃！用電鍋烹調油封雞胸肉的低溫料理。
◎香辛堂（綜合香料專賣店）─讓雞胸肉更美味的綜合香料TOP3─北非綜合香料、香辛堂雞、香草雞。
本書特色網拍熱門商品
★第一本專以雞胸肉為主題的食譜，烹調方式多變，菜色豐富。
★讓進行減醣、減脂、健身飲食時，不再苦於沒有變化的清蒸、水煮雞胸肉。
★每道食譜皆明確標示「含醣量」、「熱量」、「料理時間」，維持減醣飲食好輕鬆。
特別推薦搶購
江欣樺 ｜「營養師輕食」創辦人
「你別以為雞胸肉只能用蒸的！本書的57道料理變化，減醣族及健身族必看！」
2019熱門產品袁觀玲｜「保養界教官 觀玲老師」
「雞肉好！雞肉棒！但每天吃可受不了！??? 57道短時雞肉料理，賢慧形象與快瘦一起達成！」
王瑞玲｜資深醫藥美食記者
史考特醫生｜《一分鐘健身教室》作者
李婉萍｜榮新診所營養師
趙函穎｜晨光健康營養專科諮詢折價券代碼中心院長
?
超值推薦網友超推
商品訊息簡述:
作者： 岩崎啓子
新功能介紹- 譯者： 賴惠鈴
- 出版社：幸福文化
新功能介紹 - 出版日期：2018/10/17
- 語言：繁體中文
↓↓↓限量特優價格按鈕↓↓↓
【團購熱門商品】低醣餐桌 減脂快瘦雞肉料理：57道常備菜、便當菜、省時料理，美味不重複，不撞菜的減重食譜~必看好書 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時
下面附上一則新聞讓大家了解時事
史男遭槍殺生前畫面曝光 1車3人進茶館
嫌犯陳姓男子和死者其實是朋友關係，兩人都曾飛到義大利和葡萄牙，打電話詐騙大陸人，還曾騙將近四億台幣，同年九月他們發現被警方盯上，各自飛回台灣還是被逮，法院一審後兩人被判六年徒刑，但因為提上訴沒有入監，結果疑似分贓不均，朋友殺朋友！死者生前畫面曝光，他們三人一車到茶館，半小時後被殺身亡！
遭槍擊斃命的史姓男子生前畫面曝光，案發前他和兩個朋友開進口車抵達茶館附近，停好車穿黑衣的史姓死者從副駕駛座下來，三個人同時穿越中央分隔島，走進對面的餐廳內！但沒多久同行的另一位黑衣男子「說突然有事」要先離開，只見他匆匆跑回車上，開車離去！接著不到二十分鐘後，茶館內就發生槍擊！嫌犯開槍後，直接上車逃逸！一開始他們開這輛白車，一路衝往公墓區方向。
記者羅一心：「開進這個小路。」
放火燒車後，換了這輛深灰色轎車往北逃，而這時警消接到火燒車網路人氣產品top10限定產品案件，警消救護車跟他們反方向開，衝進公墓區現場！
記者vs.民眾：「開好快。」
因為急著逃亡，兩人在清泉崗基地旁邊中航路一路狂飆，幾十分鐘後開到苗栗後龍龍津里的產業道路，又是一把火把車燒了，附近就是火車站，不排除搭火車逃逸！
清水分局偵查隊長林明瑤：「看起來他們應該是朋友的關係。」
嫌犯和死者兩人都背了詐欺案！警方調查陳姓嫌犯在106年三月16日，進義大利再轉葡萄牙的詐騙基地，死者則是隔兩天進義大利兩個多月後回台，106年六月20日再到葡萄牙打電話詐騙大陸人！這個集團詐欺上海一名財務經理人民幣8900萬超過4億元新台幣，但部分遭凍結，最終詐騙所得將近4億元！直到他們發現警察盯上了，同年九月6日再各自分批回台灣躲藏！但最終集團共27人都被逮補。
陳姓嫌犯和死者兩人在一審都被判6年徒刑，史姓男子供稱詐欺所得他只獲得8萬元！原本要繼續上訴，最後卻疑似遭陳姓男子槍殺身亡！
寄生蟲.線蟲蟲卵 出現香港進口生魚片
香港是日本農林水產的最大輸出地，消費者委員會(消委會)在坊間的超市和餐廳，抽檢了50款的生魚片。結果發現有兩家的樣本，驗出含有線蟲和蟲卵；更有高達98%的樣本含有重金屬。感染醫學的專家出面解釋，雖然國際標準規範，魚肉生食必須先在零下20度的低溫冷凍七天，或是在零下35度冷凍20個小時。但是這只能大幅減少活蟲的數目，並不能把蟲卵百分百殲滅。因此，抵抗力較弱的幼童和老人，都不適合生食海鮮。這幾年，香港瘋日本料首選商品理，已經連續13年，成為日本農林水產的最大輸出地。香港消費者委員會分別從超市和餐廳等地，買回19款鮪魚和31款鮭魚的生魚片進行檢驗。結果發現，元氣壽司太古分店的鮪魚樣本，和魚尚荃灣分店的鮭魚樣本，驗出含有寄生蟲：線蟲，以及蟲卵。消委會研究及試驗小組主席譚鳳儀：「找到的蟲及蟲卵已經過化學處理，所以數量很少，令我們不能以基因測試去鑑定是屬於甚麼品種，同時發現線蟲時已沒有動，因此不能確定是否為活蟲。」但這項檢驗結果，香港民眾的反應並不訝異。香港市民：「一向都不會讓他們吃生魚片。(為何呢？)不是太好，未熟的。」香港市民：「小朋友就避免，吃少一點，成人就不緊要。」根據國際食品法典委員會的規範，如果魚肉要用來生食，必須先在零下20度冷凍七天，或是在零下35度冷凍20個小時。日本處理當地的魚，多半都有先進的冷凍技術。 小濱海產品公司 菅沼正美 ：「這個是醇液態凍結機，用這個來進行冷凍。」儘管在零下30度低溫冷凍，但專家強調，仍然無法把寄生蟲，百分百殲滅。港大感染傳染病中心總監何栢良：「幼蟲或蟲卵在冷凍後，蟲就會消聲匿跡嗎？不會這樣的。只可以大幅度減少活蟲的數目，以接近蟲卵的方式去寄生，如果在這些形態下，(蟲卵)可以抵禦冷凍的時間就會比較長一點。」由於寄生蟲廣泛生活在大自然，不論是大海或是淡水，只要是水產類都很可能存在。因此，生食海鮮，就有較高的機率被感染，而出現腹瀉症狀；部分的寄生蟲甚至會轉移到肝臟、心臟等器官。因此，抵抗力較弱的幼童和老人，最好避免吃生魚片，海產類也應該徹底煮熟再吃。消委會研究及試驗小組主席譚鳳儀：「未煮熟的魚類和貝類海產，都屬於高風險的食品，生食可以感染不同細菌，如弧菌、沙門氏菌、諾如病毒和甲型肝炎病毒等。」香港這波抽檢，同樣也驗出九成八的樣本含重金屬甲基汞，也就是水銀的有機化合物。其中10款鮪魚樣本，每公斤超標0.5毫克，來自爭鮮荃灣分店的樣本更超標近兩倍。TVB新聞：「(食安)中心指，汞可以損害人體的神經系統，孕婦、計畫懷孕的婦女和幼童，應該避免進食體型較大或獵捕魚類。」不過，被點名元氣壽司及魚尚，不認同香港消委會的抽檢結果。而爭鮮則表示，產品定期自行送檢化驗，確保不受污染。位於黃埔的「稻庭養助」，樣本標示是「銀鮭魚」，但經過鑑定後，是淡水湖養殖的虹鱒魚。香港消委會總幹事 黃鳳嫺：「要控制生魚片究竟有沒有蟲或細菌，真的要靠商戶怎進貨，和儲存和處理方面入手，因為一個普通消費者不可能找得出來。」風行海鮮美味，香港立法會議員要求食安中心，未來要把寄生蟲抽檢納入例行性作業，以確保吃的安全。
留言
張貼留言