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下面附上一則新聞讓大家了解時事
喝酒助眠是大忌！想治失眠 醫：亂吃安眠藥恐損認知
現代人生活忙碌、壓力大，常常好物分享人氣產品排行榜會有睡眠問題，造成精神不濟或是其他身體疾病，但民眾卻常忽略失眠帶來的影響，隨意靠藥局買的安眠藥，甚至喝酒助眠，顯示出民眾對於「失眠」仍有很大的迷思，醫師提醒，飲酒助眠反而造成更嚴重傷害，要以正確的知識及態度來解決問題。
根據《優活健康網》報導，奇美醫學中心精神科張志誠醫師表示，若是長期失眠，僅靠幾天的藥物治療是不太可能根治。許多民眾吃第一天有效，第二天沒效的話，就以為是安眠藥上癮，其實是「自己嚇自己」；醫師也說，這種情況就像是不會說若沒服用高血壓藥物，血壓升高，就是高血壓藥物上癮。
由於民眾害怕安眠藥上癮，很多人改以「喝酒助眠」，但其實「酒精對健康的傷害更加嚴重」，可能導致消化道癌症、乳癌、肝硬化、胰臟炎、失智、成癮等疾病；對睡眠方面，容易造成淺眠、多夢、早醒、片段睡眠等。醫師也提醒，有些民眾會到藥局購買不含苯二氮平類安眠藥成份的成藥來助眠，但這類成藥通常含有抗組織胺成分，長期使用恐導致認知功能受損。
有失眠問題的民眾常常忽略了背後造成的原因，是否有睡眠時間不固定、睡前滑手機等不良問題，良好的運動習慣、少喝茶和咖啡等等也都會影響。也有可能是其他病因造成，如焦慮症、憂鬱症，必須主動尋求精神科門診治療，若只單用安眠藥處理失眠問題，是治標不治本的做法。
最後醫師提醒，造成慢性失眠的原因很多，通常是有不良的睡眠習慣或相關認知錯誤，除了針對疾病治療、檢查，也需要培養有關睡眠的正確知識，養成健康的生活習慣，才能讓睡眠及健康慢慢回到正軌。
實習編輯／陳沛錡
廢爐作業牛步 福島核廠開始取核燃料
日本福島第一核電廠三號機，在拖延了四年多後，終於開始啟動取出核燃料作業，這是首度從爐心熔毀的機組取出燃料束，所有作業必須高度謹慎，目前三號機內還有500多束燃料束，這個月預定把7束搬到其他燃料池存放。日相安倍晉三也時隔五年多，再赴核電廠視察，強調中央將全力拚福島、東北復興。不過，日本拚其他國家解除福島等多縣的食品禁令，卻在WTO敗陣下來，日本告韓國水產品禁令不當，但最終韓國政府勝訴。NHK記者：「現在是早上8點50分，(吊車)抓住把手了。」311福島核災八年，東京電力公司今天(4月15日)開始，從福島第一核電廠三號機的燃料池中取出核燃料，這是東電第一次在爐心熔毀的機組進行取出作業。東京電力公司人員：「這邊可以看出磨損造成的擦傷。」包覆核燃料的護套可以看到白色損傷，但東電表示燃料狀態無虞，目前三號機內，除了熔毀的燃料外，燃料池中還有514束使用過的燃料束，52束尚未使用，吊運作業以1分鐘60到150公分的緩慢速度，遠距操作進行，要約1個小時才能移動到搬運容器，今天預定挪移3到4束，之後將運往核電廠內其他專用池。東電福島第一核電廠所長 磯貝智彥：「今天的作業還算順利，我們在確認現場狀況安全第一下進行，不要操之過急，進行廢爐作業。」由於燃料池周邊的放射線量依然高，準備期間問題不斷，包括清除瓦礫、除汙、設置大型起重機等，吊運作業已比當初計畫晚了4年4個月，光是三號機就估計要兩年才能全部取出。週末日相安限時下殺省錢方法倍晉三也時隔5年7個月，第三次視察福島第一核電廠，這回安倍一身西裝，不用穿防護衣，站在二號和三號機前，強調國家持續站在第一線處理廢爐和輻射汙水問題。日本首相 安倍晉三：「閣員全員都是復興大臣，這個安倍政權的基本方針，大家要再次銘記在心，政府要團結一致，完成福島、東北的復興。」安倍也特地到災後一度成為廢爐作業據點的「J-VILLAGE」，現在已經恢復為足球訓練設施，明年三月2020東京奧運聖火將從這裡出發，到時安倍也預定親自到場，向世界展現復興的福島。日本首相 安倍晉三：「(一流選手)在此進行最棒的練習和比賽，這個地區卓越地完成復興的樣貌，我希望跟大家一起宣傳。」不過就在同一個時候，日本向世界貿易組織WTO提告韓國，禁止進口福島等八縣水產品的作法不當，卻遭WTO判定敗訴。福島縣漁會會長 野崎哲：「都已經過了八年，為什麼還這樣？因為是國際機關的判斷，會擔心沉重地壓在心頭上。」韓國從2013年起祭出禁令，日本於是告上WTO，一審原本認可日方主張，要求韓國修正，但韓國不服上訴，結果二審撤銷一審判決，由於WTO採二審制，等同日本敗訴。日本農林水產大臣 吉川貴盛：「想到災區的各位，我真的感到非常遺憾，上級委員會(二審)的判斷，並非否定日本食品安全性。」日本出口到韓國的水產物，從禁令上路後大幅減少，現在一年出口額大減23%，原本期待重啟出口的業者，現在希望落空，加緊腳步開發新商品，強化日本國內銷售。宮城縣水產加工業者 秋山繁：「韓國的出貨限制，對生產者和我們來說相當致命，但我們會努力開拓銷路，在國內販賣。」韓國民眾：「禁止進口是正當的。正當！正當！正當！」其實不只韓國，全球一度有54國都端出禁令，目前加拿大、泰國等31國撤銷，但包括台灣、中國、美國在內的23國，依然停止進口或部分管制，這項判例或許可成為各國判斷的標準之一。
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